采自沙河口区白山路街道

　　当你看到有人手上戴着紫手环，你是否会觉得好奇呢？而如今在大连，已经有500余位市民戴上了这种紫手环。他们是正在响应一位心理咨询师从国外引进大连的一项公益运动：不抱怨。

　　据他介绍，戴紫手环可不简单，如果市民发现自己“抱怨”、就把手环移到另一只手上，重新开始，而市民平均的成功时间是4～8个月。

　　昨日上午，在位于太原街附近的大连联合心理咨询所里，国家二级心理咨询师王仁勇正将一个紫色手环戴在一位女学员的一只手腕上。而他的手上也有一个紫色手环。这是什么手环呢？

　　王仁勇兴奋地说：“这是由美国知名牧师威尔·鲍温发起的一项‘不抱怨’公益活动，我从今年4月把它引进大连，我和我的学员成为大连的第一批体验者，如今已经有500多人戴上了紫色手环。”据介绍，每个参加者戴上这个特制的紫色手环，只要一发现自己抱怨，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续戴到同一只手上21天，完成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

　　王仁勇说，戴手环的人如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，他自己要先移动手环！因为这个戴手环的人在抱怨别人抱怨。许多人都不知道自己每天抱怨的次数是多少；有的人总觉得自己老碰上倒霉的事，所以唉声叹气；有的人发现周遭的人都很爱发牢骚，让自己的心情也变糟了，也开始爱发牢骚。“当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上，这是一个恶性循环，也是一个负面的吸引力法则，发出的抱怨和牢骚越多，所招惹来的抱怨、牢骚和负面能量也会越来越多……”

　　据他介绍，坚持戴紫手环也不容易，有许多人坚持不下去。“一般戴上紫手环要花很长时间才能达到连续21天手环不换手、不抱怨的目标，平均的成功时间是4～8个月。”

　　当日，从4月份戴上紫手环的王淑平女士笑着说：“我现在每天都记账呢，哪一天说了一句不好的抱怨的话，我就记下来，之后把手环移到另一只手上。”

　　王仁勇总结说，通过这个紫色手环在双手间互换，提醒人们每天都不抱怨，直至养成一种习惯，这“不抱怨”活动可以使家庭和谐、社会和谐，他希望有更多的人参与进来。

　　据悉，如今全球80个国家超过600万人热烈响应这项活动。A19a记者葛运福 文/图

　　编后语

　　无意义的抱怨让我们浪费了时间、虚耗了情绪、恶化了人际关系。但是，一个人要想成功，除了个人努力、良好的心态和人际关系，还需要很多外在因素的配合。对于大多数人，需要引导的是少一些自怨自艾，多一些在情绪宣泄之后的奋起。如果认为仅仅戴上紫手环，21天不抱怨，就会心想事成，则未免有些天真。